Dlaczego warto pływać i ćwiczyć w wodzie?
1. Pływanie wspomaga układ oddechowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i cukrzycy
2. Poprawia elastyczność stawów i ich ruchomość
3. Gdy gimnastykujesz się w wodzie, twoje ciało waży 1/10 tego co na lądzie
4. Przyspiesza regenerację po wysiłku oraz rozciąga i relaksuje mięśnie
5. Łagodzi bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi i dolegliwości, które często pojawiają się w czasie ciąży (np. obrzęki)
6. Pływanie koi i relaksuje dzięki regularnemu oddychaniu i wydzielaniu endorfin (hormony szczęścia)
Łagodzi bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi i dolegliwości, które często pojawiają się w czasie ciąży (np. obrzęki).
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/rekreacja/zalety-plywania-wzmacnia-miesnie-i-odciaza-kregoslup_38257.html
Dlaczego warto pływać i ćwiczyć w wodzie?
- Pływanie wspomaga układ oddechowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i cukrzycy.
- Poprawia elastyczność stawów i poprawia ich ruchomość.
- Gdy gimnastykujesz się w wodzie, ciało waży 1/10 swojej masy na lądzie.
- Przyspiesza regenerację po wysiłku oraz rozciąga i relaksuje mięśnie.
- Łagodzi bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi i dolegliwości, które często pojawiają się w czasie ciąży (np. obrzęki).
- Pływanie koi i relaksuje dzięki regularnemu oddychaniu i wydzielaniu endorfin – hormonów szczęścia.
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/rekreacja/zalety-plywania-wzmacnia-miesnie-i-odD
Dlaczego warto pływać i ćwiczyć w wodzie?
- Pływanie wspomaga układ oddechowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i cukrzycy.
- Poprawia elastyczność stawów i poprawia ich ruchomość.
- Gdy gimnastykujesz się w wodzie, ciało waży 1/10 swojej masy na lądzie.
- Przyspiesza regenerację po wysiłku oraz rozciąga i relaksuje mięśnie.
- Łagodzi bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi i dolegliwości, które często pojawiają się w czasie ciąży (np. obrzęki).
- Pływanie koi i relaksuje dzięki regularnemu oddychaniu i wydzielaniu endorfin – hormonów szczęścia.
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/rekreacja/zalety-plywania-wzmacnia-miesnie-i-odciaza-kregoslup_38257.html
Dlaczego warto pływać i ćwiczyć w wodzie?
- Pływanie wspomaga układ oddechowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i cukrzycy.
- Poprawia elastyczność stawów i poprawia ich ruchomość.
- Gdy gimnastykujesz się w wodzie, ciało waży 1/10 swojej masy na lądzie.
- Przyspiesza regenerację po wysiłku oraz rozciąga i relaksuje mięśnie.
- Łagodzi bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi i dolegliwości, które często pojawiają się w czasie ciąży (np. obrzęki).
- Pływanie koi i relaksuje dzięki regularnemu oddychaniu i wydzielaniu endorfin – hormonów szczęścia.
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/rekreacja/zalety-plywania-wzmacnia-miesnie-i-odciaza-kregoslup_38257.html
Dlaczego warto pływać i ćwiczyć w wodzie?
- Pływanie wspomaga układ oddechowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i cukrzycy.
- Poprawia elastyczność stawów i poprawia ich ruchomość.
- Gdy gimnastykujesz się w wodzie, ciało waży 1/10 swojej masy na lądzie.
- Przyspiesza regenerację po wysiłku oraz rozciąga i relaksuje mięśnie.
- Łagodzi bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi i dolegliwości, które często pojawiają się w czasie ciąży (np. obrzęki).
- Pływanie koi i relaksuje dzięki regularnemu oddychaniu i wydzielaniu endorfin – hormonów szczęścia.
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/rekreacja/zalety-plywania-wzmacnia-miesnie-i-odciaza-kregoslup_38257.html